Unit Kegiatan Mahasiswa Pecinta Alam Fakultas Psikologi UMS atau sering disebut Psychopala telah mengadakan kegiatan workshop mental health dengan judul Recilency in the New Normal Era. Kegiatan ini mengundang 2 pembicara,yaitu Ibu Gones Saptowati, S.Psi., MA., Psikolog selaku wakil ketua Psikolog Klinis Jawa Tengah dengan topik diskusi “How to Stay Productive in New Normal Era” dan Ibu Ajeng Nova Dumpratiwi, S.Psi., M.Psi., Psikolog selaku dosen Fakultas Psikologi UMS dengan topik diskusi “Mental Health in New Normal Era”. Workshop ini berjalan selama 3 jam dan disertai kegiatan tanya jawab.
Dalam diskusinya, Ibu Gones menyampaikan bahwa menjaga diri tetap sehat mental selama New Normal dapat dilakukan dengan :
1. Menerima keadaan, berdamai dengan diri sendiri dengan kondisi yang ada
2. Senantiasa terhubung dengan teman dan keluarga meskipun dalam jaringan
3. Melakukan aktivitas olahraga dan menjaga asupan makanan
4. Menjaga pikiran agar tetap positif
5. Mengikuti protocol dari pemerintah
Sementara itu, Ibu Dumpratiwi menyebutkan bahwa produktivitas dapat dimulai dengan mengatur jadwal kegiatan selama di rumah, membuat target disetiap harinya dengan mempertimbangkan kapasitas sesuai kemampuan. Beliau menyebutkan hal ini penting karena aktivitas yang tidak muluk-muluk asalkan terus dilakukan berulang kali memiliki hasil yang lebih baik daripada aktivitas yang berlebihan namun tidak dilakukan dengan konsisten. Beliau juga menjelaskan bahwa produktivitas juga tidak terlepas dari kuantitas aktivitas, input dan output, proses, serta manajemen yang berkala dan terus membaik dari hari sebelumnya.
Di akhir acara, panitia memberikan kuis berupa pertanyaan rencana yang akan dilakukan peserta dalam menghadapi New Normal, jawaban terbaik akan diumumkan di ig Psychopala @corps_psychopala pada tanggal 1 Juli 2020 mendatang.